Mengenal Sederet Aplikasi Kesehatan Mental Terbaik Untuk Membuat Hidup Lebih Bahagia Bisa Anda Coba
Memang benar adanya bahwa kesehatan tubuh harus dijaga, namun perlu diketahui bahwa penting juga untuk merawat kesehatan mental anda. Kesehatan mental adalah salah satu pokok penting yang harus diperhatikan secara khusus seperti halnya anda memperhatikan kesehatan tubuh anda.
Maka dari itu, anda tidak boleh menyepelekan kesehatan mental dan tidak bisa dianggap sepele karena segala aktivitas yang anda lakukan tidak akan berjalan baik jika mental anda sedang tidak baik-baik saja. Sehingga masalah mental juga tidak bisa dianggap main-main.
Sudah bukan rahasia lagi bahwa ada beberapa aplikasi yang bisa memudahkan berbagai macam kebutuhan kita. Hadirnya aplikasi tersebut tercipta berkat perkembangan teknologi yang terus meningkat dan bisa anda lihat salah satunya adalah aplikasi kesehatan mental.
Aplikasi kesehatan mental ini berguna untuk menjaga kesehatan mental anda supaya tetap kuat dan pada standarnya. Untuk menggunakan aplikasi ini pun mudah serta praktis dan hampir sama dengan aplikasi kesehatan tubuh dan tidak ada salahnya jika kita menggunakan fitur yang ada apalagi itu sangat bermanfaat bagi mental kita.
Jika anda ataupun kerabat dekat anda mengalami hal demikian maka cobalah untuk mendownload beberapa aplikasi kesehatan mental yang akan kami rekomendasikan dibawah ini :
1. Talkspace
Aplikasi kesehatan mental yang pertama bisa anda gunakan adalah Talkspace dan merupakan aplikasi terbaik yang menyediakan akses 24/7 kepada para pengguna. Talkspace memang berbayar namun masih rasional dan memberikan kemungkinan kepada anda untuk bisa menghubungi psikolog resmi kapan saja dan dimana saja anda membutuhkan. Talkspace bisa membantu anda untuk mengurangi gangguan kecemasan serta depresi yang bisa anda lakukan secara video call ataupun chat untuk menggunakannya.
2. Calm
Aplikasi Calm adalah salah satu aplikasi kesehatan mental paling mudah untuk anda gunakan, mempunyai berbagai fitur seperti panduan tentang teknik bernafas serta latihan ketenangan. Jika sudah login aplikasi maka anda bisa mengatur tujuan sehingga akan pas dengan kebutuhan anda.
3. Moodfit
Aplikasi Moodfit merupakan salah satu aplikasi kesehatan mental yang mempunyai banyak hal bisa anda gunakan dan anda pilih, para pengguna bisa melacak pola tidur, nutrisi, dan melakukan latihan serta banyak kegiatan lain bisa anda lakukan dengan aplikasi ini. Moodfit bisa membantu pengguna untuk menilai perasaan, mengenali perasaan negatif dan bisa mengubahnya lebih tepatnya bisa menganalisa mood serta aktivitas anda setiap jam, setiap hari, bahkan setiap bulan.
4. Sanvello
Aplikasi Sanvello merupakan salah satu aplikasi kesehatan mental paling terbaik bisa anda coba untuk meredakan stres karena Sanvello mempunyai library meditasi yang sangat lengkap dan mempunyai dukungan untuk melacak kesehatan serta tool terapi perilaku kognitif.
5. Happify
Happify adalah sebuah aplikasi kesehatan mental yang bisa anda gunakan secara gratis dan berfungsi untuk meningkatkan mood pengguna serta membantu untuk meredakan kecemasan berlebih. Seperti namanya, aplikasi Happify ini berfokus untuk membuat para pengguna lebih senang karena ada beberapa game yang menarik.
6. MindShift CBT
Selanjutnya ada aplikasi MindShift CBT aplikasi kesehatan mental satu ini dirancang khusus untuk pengguna yang mengalami gangguan kecemasan atau anxiety. MindShift CBT mengutamakan pada mindset para penggunanya, maksudnya adalah bahwa aplikasi ini bisa membantu para pengguna untuk mengidentifikasi apa saja yang bisa menuju pada kecemasan dan mengarahkan ke arah yang positif.
Itulah beberapa ulasan mengenai rekomendasi aplikasi kesehatan mental paling terbaik bisa anda coba untuk melawan depresi. Apakah anda tertarik untuk menggunakannya?
